Шпинат: калорийность и БЖУ
В 100 граммах шпинат - 23 ккал (примерно 1% от суточной нормы 2000 ккал), белки 2.9 г, жиры 0.4 г, углеводы 3.6 г.
Калории
23ккал
Белки
2.9г
Жиры
0.4г
Углеводы
3.6г
Значения указаны на 100 граммов продукта
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 23 | 2.9 | 0.4 | 3.6 |
| горсть30 г | 7 | 0.9 | 0.1 | 1.1 |
Не считай калории вручную
Скажи Капи голосом или сними на фото - он сам разберёт еду на калории и БЖУ, посчитает твою норму и доведёт до цели. Без таблиц и осуждения.
Смотрите также
Данные о калорийности приведены справочно. Капи помогает с питанием и формой, но не заменяет врача.