Айран: калорийность и БЖУ
В 100 граммах айран - 27 ккал (примерно 1% от суточной нормы 2000 ккал), белки 1.1 г, жиры 1.5 г, углеводы 1.4 г.
Калории
27ккал
Белки
1.1г
Жиры
1.5г
Углеводы
1.4г
Значения указаны на 100 граммов продукта
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 27 | 1.1 | 1.5 | 1.4 |
| 1 стакан250 г | 68 | 2.8 | 3.8 | 3.5 |
Не считай калории вручную
Скажи Капи голосом или сними на фото - он сам разберёт еду на калории и БЖУ, посчитает твою норму и доведёт до цели. Без таблиц и осуждения.
Смотрите также
Данные о калорийности приведены справочно. Капи помогает с питанием и формой, но не заменяет врача.