Сом: калорийность и БЖУ
В 100 граммах сом - 119 ккал (примерно 6% от суточной нормы 2000 ккал), белки 15.2 г, жиры 5.9 г, углеводы 0 г.
Калории
119ккал
Белки
15.2г
Жиры
5.9г
Углеводы
0г
Значения указаны на 100 граммов продукта
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 119 | 15.2 | 5.9 | 0 |
| порция150 г | 179 | 22.8 | 8.9 | 0 |
Не считай калории вручную
Скажи Капи голосом или сними на фото - он сам разберёт еду на калории и БЖУ, посчитает твою норму и доведёт до цели. Без таблиц и осуждения.
Смотрите также
Данные о калорийности приведены справочно. Капи помогает с питанием и формой, но не заменяет врача.