Кефир: калорийность и БЖУ
В 100 граммах кефир - 40 ккал (примерно 2% от суточной нормы 2000 ккал), белки 3 г, жиры 1 г, углеводы 4 г.
Калории
40ккал
Белки
3г
Жиры
1г
Углеводы
4г
Значения указаны на 100 граммов продукта
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 40 | 3 | 1 | 4 |
| порция330 г | 132 | 9.9 | 3.3 | 13.2 |
Не считай калории вручную
Скажи Капи голосом или сними на фото - он сам разберёт еду на калории и БЖУ, посчитает твою норму и доведёт до цели. Без таблиц и осуждения.
Смотрите также
Данные о калорийности приведены справочно. Капи помогает с питанием и формой, но не заменяет врача.