Киноа: калорийность и БЖУ
В 100 граммах киноа - 368 ккал (примерно 18% от суточной нормы 2000 ккал), белки 14.1 г, жиры 6.1 г, углеводы 64.2 г.
Калории
368ккал
Белки
14.1г
Жиры
6.1г
Углеводы
64.2г
Значения указаны на 100 граммов продукта
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 368 | 14.1 | 6.1 | 64.2 |
| порция (сухая)60 г | 221 | 8.5 | 3.7 | 38.5 |
Не считай калории вручную
Скажи Капи голосом или сними на фото - он сам разберёт еду на калории и БЖУ, посчитает твою норму и доведёт до цели. Без таблиц и осуждения.
Смотрите также
Данные о калорийности приведены справочно. Капи помогает с питанием и формой, но не заменяет врача.