Сметана 20%: калорийность и БЖУ
В 100 граммах сметана 20% - 206 ккал (примерно 10% от суточной нормы 2000 ккал), белки 2.8 г, жиры 20 г, углеводы 3.2 г.
Калории
206ккал
Белки
2.8г
Жиры
20г
Углеводы
3.2г
Значения указаны на 100 граммов продукта
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 206 | 2.8 | 20 | 3.2 |
| 1 ст.л.25 г | 52 | 0.7 | 5 | 0.8 |
| 2 ст.л.50 г | 103 | 1.4 | 10 | 1.6 |
Не считай калории вручную
Скажи Капи голосом или сними на фото - он сам разберёт еду на калории и БЖУ, посчитает твою норму и доведёт до цели. Без таблиц и осуждения.
Смотрите также
Данные о калорийности приведены справочно. Капи помогает с питанием и формой, но не заменяет врача.