Яичница: калорийность и БЖУ
В 100 граммах яичница - 196 ккал (примерно 10% от суточной нормы 2000 ккал), белки 12.9 г, жиры 15.3 г, углеводы 0.8 г.
Калории
196ккал
Белки
12.9г
Жиры
15.3г
Углеводы
0.8г
Значения указаны на 100 граммов продукта
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 196 | 12.9 | 15.3 | 0.8 |
| из 2 яиц110 г | 216 | 14.2 | 16.8 | 0.9 |
Не считай калории вручную
Скажи Капи голосом или сними на фото - он сам разберёт еду на калории и БЖУ, посчитает твою норму и доведёт до цели. Без таблиц и осуждения.
Смотрите также
Данные о калорийности приведены справочно. Капи помогает с питанием и формой, но не заменяет врача.