Семечки подсолнечника: калорийность и БЖУ
В 100 граммах семечки подсолнечника - 584 ккал (примерно 29% от суточной нормы 2000 ккал), белки 20.8 г, жиры 51.5 г, углеводы 20 г.
Калории
584ккал
Белки
20.8г
Жиры
51.5г
Углеводы
20г
Значения указаны на 100 граммов продукта
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 584 | 20.8 | 51.5 | 20 |
| горсть30 г | 175 | 6.2 | 15.4 | 6 |
Не считай калории вручную
Скажи Капи голосом или сними на фото - он сам разберёт еду на калории и БЖУ, посчитает твою норму и доведёт до цели. Без таблиц и осуждения.
Смотрите также
Данные о калорийности приведены справочно. Капи помогает с питанием и формой, но не заменяет врача.