Серебристая рыба: калорийность и БЖУ
В 100 граммах серебристая рыба - 191.2 ккал (примерно 10% от суточной нормы 2000 ккал), белки 18.1 г, жиры 11.7 г, углеводы 0.9 г.
Калории
191.2ккал
Белки
18.1г
Жиры
11.7г
Углеводы
0.9г
Значения указаны на 100 граммов продукта
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 191 | 18.1 | 11.7 | 0.9 |
| порция200 г | 382 | 36.2 | 23.4 | 1.8 |
Не считай калории вручную
Скажи Капи голосом или сними на фото - он сам разберёт еду на калории и БЖУ, посчитает твою норму и доведёт до цели. Без таблиц и осуждения.
Смотрите также
Данные о калорийности приведены справочно. Капи помогает с питанием и формой, но не заменяет врача.