Семена чиа: калорийность и БЖУ
В 100 граммах семена чиа - 486 ккал (примерно 24% от суточной нормы 2000 ккал), белки 16.5 г, жиры 30.7 г, углеводы 42.1 г.
Калории
486ккал
Белки
16.5г
Жиры
30.7г
Углеводы
42.1г
Значения указаны на 100 граммов продукта
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 486 | 16.5 | 30.7 | 42.1 |
| 1 ст.л.12 г | 58 | 2 | 3.7 | 5.1 |
Не считай калории вручную
Скажи Капи голосом или сними на фото - он сам разберёт еду на калории и БЖУ, посчитает твою норму и доведёт до цели. Без таблиц и осуждения.
Смотрите также
Данные о калорийности приведены справочно. Капи помогает с питанием и формой, но не заменяет врача.