Рукола: калорийность и БЖУ
В 100 граммах рукола - 25 ккал (примерно 1% от суточной нормы 2000 ккал), белки 2.6 г, жиры 0.7 г, углеводы 3.6 г.
Калории
25ккал
Белки
2.6г
Жиры
0.7г
Углеводы
3.6г
Значения указаны на 100 граммов продукта
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 25 | 2.6 | 0.7 | 3.6 |
Не считай калории вручную
Скажи Капи голосом или сними на фото - он сам разберёт еду на калории и БЖУ, посчитает твою норму и доведёт до цели. Без таблиц и осуждения.
Смотрите также
Данные о калорийности приведены справочно. Капи помогает с питанием и формой, но не заменяет врача.