Ряженка: калорийность и БЖУ
В 100 граммах ряженка - 54 ккал (примерно 3% от суточной нормы 2000 ккал), белки 2.9 г, жиры 2.5 г, углеводы 4.2 г.
Калории
54ккал
Белки
2.9г
Жиры
2.5г
Углеводы
4.2г
Значения указаны на 100 граммов продукта
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
| 1 стакан250 г | 135 | 7.3 | 6.3 | 10.5 |
Не считай калории вручную
Скажи Капи голосом или сними на фото - он сам разберёт еду на калории и БЖУ, посчитает твою норму и доведёт до цели. Без таблиц и осуждения.
Смотрите также
Данные о калорийности приведены справочно. Капи помогает с питанием и формой, но не заменяет врача.