Гречка: калорийность и БЖУ
В 100 граммах гречка - 343 ккал (примерно 17% от суточной нормы 2000 ккал), белки 12.6 г, жиры 3.3 г, углеводы 62.1 г.
Калории
343ккал
Белки
12.6г
Жиры
3.3г
Углеводы
62.1г
Значения указаны на 100 граммов продукта
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 343 | 12.6 | 3.3 | 62.1 |
| порция (сухая)60 г | 206 | 7.6 | 2 | 37.3 |
Не считай калории вручную
Скажи Капи голосом или сними на фото - он сам разберёт еду на калории и БЖУ, посчитает твою норму и доведёт до цели. Без таблиц и осуждения.
Смотрите также
Данные о калорийности приведены справочно. Капи помогает с питанием и формой, но не заменяет врача.