Овсяные хлопья: калорийность и БЖУ
В 100 граммах овсяные хлопья - 191.8 ккал (примерно 10% от суточной нормы 2000 ккал), белки 4.8 г, жиры 6.2 г, углеводы 27.8 г.
Калории
191.8ккал
Белки
4.8г
Жиры
6.2г
Углеводы
27.8г
Значения указаны на 100 граммов продукта
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 192 | 4.8 | 6.2 | 27.8 |
| порция250 г | 480 | 12 | 15.5 | 69.5 |
Не считай калории вручную
Скажи Капи голосом или сними на фото - он сам разберёт еду на калории и БЖУ, посчитает твою норму и доведёт до цели. Без таблиц и осуждения.
Смотрите также
Данные о калорийности приведены справочно. Капи помогает с питанием и формой, но не заменяет врача.