Ирис: калорийность и БЖУ
В 100 граммах ирис - 400 ккал (примерно 20% от суточной нормы 2000 ккал), белки 3 г, жиры 8 г, углеводы 79 г.
Калории
400ккал
Белки
3г
Жиры
8г
Углеводы
79г
Значения указаны на 100 граммов продукта
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 400 | 3 | 8 | 79 |
| 1 шт7 г | 28 | 0.2 | 0.6 | 5.5 |
Не считай калории вручную
Скажи Капи голосом или сними на фото - он сам разберёт еду на калории и БЖУ, посчитает твою норму и доведёт до цели. Без таблиц и осуждения.
Смотрите также
Данные о калорийности приведены справочно. Капи помогает с питанием и формой, но не заменяет врача.