Овсянка: калорийность и БЖУ
В 100 граммах овсянка - 366 ккал (примерно 18% от суточной нормы 2000 ккал), белки 11.9 г, жиры 7.2 г, углеводы 59.5 г.
Калории
366ккал
Белки
11.9г
Жиры
7.2г
Углеводы
59.5г
Значения указаны на 100 граммов продукта
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 366 | 11.9 | 7.2 | 59.5 |
| порция (сухая)50 г | 183 | 6 | 3.6 | 29.8 |
Не считай калории вручную
Скажи Капи голосом или сними на фото - он сам разберёт еду на калории и БЖУ, посчитает твою норму и доведёт до цели. Без таблиц и осуждения.
Смотрите также
Данные о калорийности приведены справочно. Капи помогает с питанием и формой, но не заменяет врача.