Ячневая каша: калорийность и БЖУ
В 100 граммах ячневая каша - 96 ккал (примерно 5% от суточной нормы 2000 ккал), белки 2.3 г, жиры 0.3 г, углеводы 20 г.
Калории
96ккал
Белки
2.3г
Жиры
0.3г
Углеводы
20г
Значения указаны на 100 граммов продукта
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 96 | 2.3 | 0.3 | 20 |
| 1 порция200 г | 192 | 4.6 | 0.6 | 40 |
Не считай калории вручную
Скажи Капи голосом или сними на фото - он сам разберёт еду на калории и БЖУ, посчитает твою норму и доведёт до цели. Без таблиц и осуждения.
Смотрите также
Данные о калорийности приведены справочно. Капи помогает с питанием и формой, но не заменяет врача.