Ячневая запеканка: калорийность и БЖУ
В 100 граммах ячневая запеканка - 203 ккал (примерно 10% от суточной нормы 2000 ккал), белки 9.9 г, жиры 11.9 г, углеводы 13.5 г.
Калории
203ккал
Белки
9.9г
Жиры
11.9г
Углеводы
13.5г
Значения указаны на 100 граммов продукта
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 203 | 9.9 | 11.9 | 13.5 |
| порция300 г | 609 | 29.7 | 35.7 | 40.5 |
Не считай калории вручную
Скажи Капи голосом или сними на фото - он сам разберёт еду на калории и БЖУ, посчитает твою норму и доведёт до цели. Без таблиц и осуждения.
Смотрите также
Данные о калорийности приведены справочно. Капи помогает с питанием и формой, но не заменяет врача.