Зразы из минтая: калорийность и БЖУ
В 100 граммах зразы из минтая - 136.6 ккал (примерно 7% от суточной нормы 2000 ккал), белки 11 г, жиры 6.7 г, углеводы 8.2 г.
Калории
136.6ккал
Белки
11г
Жиры
6.7г
Углеводы
8.2г
Значения указаны на 100 граммов продукта
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 137 | 11 | 6.7 | 8.2 |
| порция300 г | 410 | 33 | 20.1 | 24.6 |
Не считай калории вручную
Скажи Капи голосом или сними на фото - он сам разберёт еду на калории и БЖУ, посчитает твою норму и доведёт до цели. Без таблиц и осуждения.
Смотрите также
Данные о калорийности приведены справочно. Капи помогает с питанием и формой, но не заменяет врача.